Régen nem írtam ebben a témában.
A kezdeti lelkesedésem kissé alább hagyott, a kilók megálltak. Futni hetente egyszer futok, ez jobb, mint a semmi, de ha őszinte akarok lenni, ha komoly változást akarok, ez semmi. Egyszer kipróbáltam magamat, séta nélkül öt kört bírtam futni, majd egy kör séta után négyet. Nem rossz, de ez nem az az örömfutás volt, hanem az a kínlódós. Tegnap tizennégy kör volt meg, de úgy, hogy csak a hosszú szakaszon futottam. Ez szerintem nem rossz. Hallottam viszont most egy új módszert, aminek a lényege, hogy havonta kell növelni a km-ek számát. Egy km-rel kell kezdeni, egy hónapig csak ennyit futni annyiszor, ahányszor csak tudunk, de minimum hetente kétszer. Aztán a következő hónapban már két km-t kell ugyanígy, és így tovább. Lehet át kellene állnom erre. Talán nagyobb eredményt hozna, nem tudom. Egy km a mi pályánkon három kör, sokkal kevesebb időt venne el, emiatt mehetnék hetente többször is. Lehet megpróbálom ezt.
A kilókról most nem akarok említést tenni, mert nem. Szarul állok, és kész.
A kaja ügy jobb, de itt is kell a drasztikusabb fellépés szerintem, csak ne lenne ilyen rohadt nehéz.
Na, megyek, mert alszik Zsombor, és én is melléheveredek.
Majd jövök oviügyben és lakásügyben is.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése